朝は朝食の準備やお化粧、子供の世話など何かと慌ただしいですよね。
朝がスムーズに行くと、気持ちに余裕を持って一日を過ごすことが
できます。
そこで朝時間の3カ条を紹介しましょう。

１．「目標時間を設定する」。朝食の準備は10分。皿洗いは3分など
　　目標を決め、だらだら家事をしない。

２．「前夜の準備が肝心」。朝食の下ごしらえや、服装の支度が
　　すんでいるとそれだけでスムーズ。特に女性の場合、前の晩に服や
　　バッグの準備をしておくと余裕が出ますよね。

３．「完璧よりもほどほどに」。
　　お化粧や掃除は完ぺきを目指すと終わりがないので忙しい朝は
　　ほどほどに。

また、掃除やお化粧は｢ついで｣という発想も大切なのだとか。
例えば、朝顔を洗ったついでに、飛び散った水滴や汚れをふきとったり、
料理で火を使った後は、すぐにコンロのまわりを拭くなど。
友達の中には、卵料理をしながら、卵の殻でパックをするという達人もいて
びっくり!朝の時間、上手に使って下さいね。

◆スローな休日　（１４）

鷹栖町　｢きっちん らいる｣

鷹栖町の田園地帯にオープンして15年目。
人気のランチは、数種類のおかずと具だくさんのスープに
ご飯かフォカッチャが付きます。
近くでとれた新鮮な野菜をたっぷりと使うメニューはあくまでも
野菜がメインのお料理で週替わりになっています。
木の質感があたたかいテーブル席、子ども用に絵本やおもちゃを
そろえたお座敷、大きな窓からバードテーブルを眺められる
カウンター席も用意されています。