2011年1月9日 0:00
“お腹を引っ込めてダイエット”&こだわりの本棚(15)
年末年始はつい食べ過ぎ飲み過ぎてしまう。
この時期は日本中が「ダイエット、がんばらなきゃ」というシーズン
なのかもしれません。
でも、できれば楽にダイエットできないかな…というのが本音ですよね。
そこで、とっても簡単なものを見つけました!
1回30秒づつ、1日に3回おへそに力を入れてお腹をへこませるだけという
ダイエットです。
お腹をぐっとへこませることで、インナーマッスルを鍛え脂肪燃焼を
促進するダイエットです。
おへそを背中にくっつけるようなイメージでお腹をへこませると
良いそうですよ。
1回30秒 1日3回…なんか、できそうな気がしませんか?
◆こだわりの本棚 (15)
三浦 展(あつし) 著 「愛国消費」(徳間書店)
新しい消費の波は「ニッポン」だというマーケティングの分析を
多角的につづっています。
日本に生まれてよかったと考えている若者が98%もいる。
伊勢神宮にお参りする若者が増えている、また地元好きが増えているなど
興味深い話が続きます。
生活が西洋化しているからこそ、日本志向が高まっているとも分析
しています。
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プロフィール
林 美香子
4月12日生まれ 牡羊座 B型 札幌市出身
北海道「スローフード&フェアトレード研究会」の代表、農林水産省「食と農の応援団」メンバーも勤めてます。
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林美香子のプロフィール
コピーライトについて
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この時期は日本中が「ダイエット、がんばらなきゃ」というシーズン
なのかもしれません。
でも、できれば楽にダイエットできないかな…というのが本音ですよね。
そこで、とっても簡単なものを見つけました!
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ダイエットです。
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促進するダイエットです。
おへそを背中にくっつけるようなイメージでお腹をへこませると
良いそうですよ。
1回30秒 1日3回…なんか、できそうな気がしませんか?
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三浦 展(あつし) 著 「愛国消費」(徳間書店)
新しい消費の波は「ニッポン」だというマーケティングの分析を
多角的につづっています。
日本に生まれてよかったと考えている若者が98%もいる。
伊勢神宮にお参りする若者が増えている、また地元好きが増えているなど
興味深い話が続きます。
生活が西洋化しているからこそ、日本志向が高まっているとも分析
しています。