一生の間に日本人の２人に１人が顎関節症を経験するといわれています。
「あごが痛い」とか「口が大きく開けられない」といった症状で
以前は歯のかみ合わせが原因と考えられていましたが、最近では
生活習慣が原因という考え方が主流になってきました。
治療法も、原因となるくせを治す生活指導や筋肉や関節のトレーニングに
よって症状を改善する方法が多くなっています。

ここ１０数年で額関節用が増えたのはパソコンの普及も原因のひとつ
だそうです。
何時間もパソコンに向かって仕事ということありますよね。
特に、下あごを前につきだすような姿勢で画面を見る癖がある人は、
顎への負担が大きくなりやすく、
また、上下の歯がいつも接触する癖もあごの筋肉に負担をかけて
いるそうです。
そういう方は、「歯をはなしてリラックス」と書いた貼り紙をして
気づくたびに息を抜きながら力を抜くと良いそうです。
くびの横側を伸ばすストレッチも良いそうですよ。
試してみてはいかがでしょうか？

◆こだわりの本棚　（７７）

保井俊之　著　
｢日本の売り方～協創力が市場を制す｣(角川書店)

モノが売れないといわれている時代ですが、著者は
「売るものが違う。売るべきものは“人と人がつながる仕組み”」と語り、
成功している企業やＮＰＯなどの豊富な実例が登場しています。