2006年3月26日 22:10
春を前に、デトックスで軽やかに!
最近良く聞く言葉「デトックス」。
日本語では「体内浄化」とか「毒素排出」などと
訳されたりしますが、春を前に体の中から
スッキリとしたいですよね。
そこで、手近にあるもので試してみましょう。
まずは、私も大好きな「ローズヒップティー」に
おろししょうがを加えた「ジンジャー風味のデトックスティー」。
しょうがは体を温めるだけでなく、血行を良くし、
新陳代謝を高める働きもあります。
紅茶にレモン汁としょうがを入れた「ジンジャーティー」、
スペアミントティーにレモンも良いですよ。
意外なのが、朝、オリーブオイルを大さじ1杯飲むという方法。
腸の働きが活発になってデトックス効果があるのだとか・・・。
飲むのが大変であれば、トーストにバター代わりにつけて
食べると良いでしょう。
お風呂での半身浴も効果的ですが、その時に
リンパマッサージをすると更に効果アップ。
首筋から肩のラインを指先で少しずつずらしながら押していく。
鎖骨の上下をさする。
足の裏をさすったり押したり、
足首から足の付け根に向かって、手のひらでさすりあげるのも
立派なリンパマッサージです。
三日坊主にならないように、継続は力なり!・・・で
デトックスしましょう!
2006年3月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
前の月
次の月
プロフィール
林 美香子
4月12日生まれ 牡羊座 B型 札幌市出身
北海道「スローフード&フェアトレード研究会」の代表、農林水産省「食と農の応援団」メンバーも勤めてます。
関連番組
MIKAKOマガジン
最新の記事一覧
“ハードサイダー”&スロ・・・
“体も心も大掃除”&スロ・・・
“本「北海道の守り方」”・・・
“さつまいもの簡単炊き込・・・
“姫路の旅”&スローな休・・・
アーカイブ
2015年12月(3)
2015年11月(4)
2015年10月(5)
2015年9月(4)
2015年8月(5)
2015年7月(4)
2015年6月(4)
2015年5月(5)
2015年4月(4)
2015年3月(4)
2015年2月(4)
2015年1月(5)
2014年12月(4)
2014年11月(5)
2014年10月(4)
2014年9月(4)
2014年8月(5)
2014年7月(4)
2014年6月(4)
2014年5月(5)
2014年4月(4)
2014年3月(5)
2014年2月(4)
2014年1月(4)
2013年12月(4)
2013年11月(5)
2013年10月(4)
2013年9月(4)
2013年8月(5)
2013年7月(4)
2013年6月(5)
2013年5月(4)
2013年4月(4)
2013年3月(5)
2013年2月(4)
2013年1月(4)
2012年12月(5)
2012年11月(4)
2012年10月(4)
2012年9月(5)
2012年8月(4)
2012年7月(4)
2012年6月(4)
2012年5月(4)
2012年4月(4)
2012年3月(5)
2012年2月(4)
2012年1月(4)
2011年12月(5)
2011年11月(4)
2011年10月(5)
2011年9月(4)
2011年8月(4)
2011年7月(5)
2011年6月(4)
2011年5月(4)
2011年4月(5)
2011年3月(3)
2011年2月(4)
2011年1月(5)
2010年12月(4)
2010年11月(4)
2010年10月(5)
2010年9月(4)
2010年8月(5)
2010年7月(4)
2010年6月(4)
2010年5月(5)
2010年4月(4)
2010年3月(4)
2010年2月(4)
2010年1月(5)
2009年12月(4)
2009年11月(5)
2009年10月(4)
2009年9月(4)
2009年8月(5)
2009年7月(4)
2009年6月(4)
2009年5月(5)
2009年4月(4)
2009年3月(5)
2009年2月(4)
2009年1月(4)
2008年12月(4)
2008年11月(5)
2008年10月(4)
2008年9月(4)
2008年8月(5)
2008年7月(4)
2008年6月(5)
2008年5月(4)
2008年4月(4)
2008年3月(5)
2008年2月(4)
2008年1月(4)
2007年12月(6)
2007年11月(4)
2007年10月(4)
2007年9月(5)
2007年8月(4)
2007年7月(5)
2007年6月(4)
2007年5月(4)
2007年4月(5)
2007年3月(4)
2007年2月(4)
2007年1月(4)
2006年12月(4)
2006年11月(4)
2006年10月(5)
2006年9月(4)
2006年8月(4)
2006年7月(5)
2006年6月(4)
2006年5月(4)
2006年4月(5)
2006年3月(4)
2006年2月(2)
2006年1月(1)
2005年12月(1)
2005年11月(2)
2005年10月(5)
2005年9月(4)
2005年8月(5)
2005年7月(4)
2005年6月(4)
2005年5月(2)
リンク
林美香子のプロフィール
コピーライトについて
Copyright © 1997-2016 AIR-G' FM Hokkaido Broadcasting Co.,Ltd. All rights reserved.
日本語では「体内浄化」とか「毒素排出」などと
訳されたりしますが、春を前に体の中から
スッキリとしたいですよね。
そこで、手近にあるもので試してみましょう。
まずは、私も大好きな「ローズヒップティー」に
おろししょうがを加えた「ジンジャー風味のデトックスティー」。
しょうがは体を温めるだけでなく、血行を良くし、
新陳代謝を高める働きもあります。
紅茶にレモン汁としょうがを入れた「ジンジャーティー」、
スペアミントティーにレモンも良いですよ。
意外なのが、朝、オリーブオイルを大さじ1杯飲むという方法。
腸の働きが活発になってデトックス効果があるのだとか・・・。
飲むのが大変であれば、トーストにバター代わりにつけて
食べると良いでしょう。
お風呂での半身浴も効果的ですが、その時に
リンパマッサージをすると更に効果アップ。
首筋から肩のラインを指先で少しずつずらしながら押していく。
鎖骨の上下をさする。
足の裏をさすったり押したり、
足首から足の付け根に向かって、手のひらでさすりあげるのも
立派なリンパマッサージです。
三日坊主にならないように、継続は力なり!・・・で
デトックスしましょう!