さて、この背骨コンディショニングのエクササイズは簡単！まずはうつ伏せになりひざを折ってください。そうして片方ずつ足で縁を描いてください。ほ～ら三角形になってませんか？こうなったら関節が固い証拠！

次にその足を一緒に左右に動かしてください！ワイパーのように・・・ゆ～くり・・・ほーうら痛いでしょ？これも関節が固い証拠なんですって。

その他いろいろ知りたい方はボディソウルまでお問い合わせを！

背骨コンディショニンググループレッスン
11／7、17、24、12／1、８（いづれもボディソウルで）
10：30～12：00
参加費：1000円

ピラティススタジオボディソウル
札幌市東区北15東16ダイアパレスターミナル15２F
011－787－6700
電話受付月～土10：00～13：00 夜月～木17：00～20：30

ボディソウルHP

15時台は「背骨コンディショニング」についてピラティススタジオボディソウルの代表山田さんに伺いました！

背骨コンディショニングとは背骨のチェック・強制・体操を通して背骨のゆがみを解消して、体の不調改善を目指すプログラム。つまりは背骨を正しい位置に直すのが目的です！

背骨コンディショニング協会HP

14時台は噂の北海道初出店のお店「カレーのチャンピオン 札幌白石店」にお邪魔しました！

カレーのチャンピオンは石川県金沢で創業以来50年もの長い間金沢市民に愛され続け現在では北陸３県と首都圏を中心に全国で32店舗を展開している「金沢カレー」のお店です。


金沢カレーの定義は・・
1.濃厚でコクがあり、とんかつ風味とよく合うカレールー。
2.風味と歯応えの強いカツ。
3.カレーの上にキャベツをトッピング。
4.ワンプレートで提供し、フォークを使う。

というもの
（写真は金沢カレーの王道Lカツカレー）

頂いたのは三元豚を使った「Lカツカレー」。カツの厚みがすんごいんです！・・で、僕は通な鍋肩「エルマヨ」を注文！カツの上にマヨネーズをトッピング（無料）した隠れメニュー・・・ん～満足！

カレーのチャンピオン 札幌白石店
札幌市白石区東札幌３条３丁目ノースサイド3.3１F
011－812－1915
11：00～23：00
11：00～14：00はサービスタイム!カツカレー、Lカツカレーの普通盛り・大盛りが100円引き！

カレーのチャンピオンHP