石倉まりえです。

商店として、お弁当屋さんとして、
愛され続けてきた鑓水商店が次は、定食屋さんをオープンしました。



定食は、ボリュームたっぷりで
どれもおいしそうでした。

おすすめのカレーをいただきました

カツもトッピングしてくれました。
あざーす！！

これが手作りコロッケ。

家族で、営まれていまして、今年で55年。
すごいですね。

みなさん、笑顔がすてきで、毎日でもいきたくなっちゃう
定食屋さんです。

ありがとうございました。

そして、もうひとつご紹介。


大倉山ジャンプ競技場。


オリンピックだけではなくて、数々の大会もこの場所で開催されている
大倉山ジャンプ競技場！



選手がスタートする一番高い地点は、

なんとテレビ塔と同じ高さなんですって。

いやーすごい。
ジャンプ選手って本当にすごい。
こわすぎますよね。


競技場には、ウィンタースポーツの模擬体験をできる施設もありまして、
1日楽しむことができますよ。


ぜひ、家族みなさんで足を運んでみてくださいね。

こんなかわいい顔だしパネルも！！

大倉山ジャンプ競技場

こんにちわ

石倉まりえです。


おやきの平中★わたしの大好きなお焼き屋さんです。


この日いただいたのは、
ハンバーグがまるごと1つ入ったおやき。


デミグラスソースが少し甘めで、
子供も大好きな味だと思います。


オール手作り！！



地元の方にもずーっと愛されているおやき★
この日も、地元の方でにぎわっていました





あんこ、チョコレート、クリーム、マヨチーズ★これもおすすめ！！


ぜひ、食べてみてくださいね。

畳み工房柴田


4年前に開業された畳み工房です。

国家資格を持つ畳のスペシャリストの柴田さんに

畳みの魅力についてお伺いしました。



夏は、涼しくて、冬は、温かさを逃がさない。
湿度調整もしてくれるという畳み、

イグサの香りに癒されますよね、


私も実家は、畳がありますが、
一人暮らしの家のほうにも和室がほしいなーと思いました。






畳み工房　柴田さん　ありがとうございました。

畳み工房　柴田
おやきの平中

こんにちわ

石倉まりえです。

いよいよ迫ってきましたね。
北海道マラソン



最近は、お仕事も忙しく、なかなかトレーニングできずに
焦りまくっている石倉です！！


とにかく本番に向けて、少しでも練習できるように頑張ります。


さて、石倉まりえのランニングレポート2回目は、
正しい走り方のフォームについて伺いました。



ポイントは、疲れても猫背にならないことや
ふくらはぎだけの筋肉を使うのではなくて、
太ももの筋肉も使うということ。


正しいフォームで走ると
長距離走ったときの疲労感が全然違うそうです。

ランナーのみなさん、実践してみてくださいね。



わたしも本気でがんばります★
伊藤店長ありがとうございました。


写真は、本番できるウェアです。
がんばりぞ～！！

asics