こんにちわ

石倉まりえです。
みなさん。２０１２年も残すところ、あと１日になりました。
２０１２年は、どんな年でしたか？？

AIR-Gレポーターとして２年目を迎え
今でも、自分の声がラジオから流れてくるのが
信じられないくらいです。

最近では、司会のお仕事先で、声をかけていただいたり
あー私ラジオに出ているんだなと実感します笑


番組にメッセージやお手紙をくださったリスナーさん
本当にありがとうございました。

全部大切にとってあります。

なんだか、もうやめる人みたいですけど、
そんなことありませんよ！！


登場は、１月７日です★今年も遅い・・トホホ
2013年も、石倉まりえをどうぞよろしくお願いいたします。





そして、今年最後の放送は、ロイズにおじゃましました。

かわいいチョコレートの家

これでトッピングします。

クリスマスがきて、お正月がきて、
また新たな１年がはじまりますね。

来年もまたラジオでお会いしましょう！！

石倉まりえ

ロイズ

15時台、2012年lief締めの中継は・・締めといったらこれ。


「ラーメン」


ということで、さっぽろラーメン横丁最北の店。「さっぽろらーめん酒場 けらあん」にお邪魔しました！

店内はL字のカウンター席１０席。こぢんまりしたお店！味噌、塩、醤油のベーシックなラーメンは鶏がらに豚骨を少々というあっさり系。

そして、なんといっても新感覚なのがコレ！


「名物トマトラーメン」

細めんのラーメンですがコレも先ほどのベース出しにトマトペーストと、バジル、白菜、水菜、セロリがどっさり！まるで気分は地中海！のラーメンです。

スープはあっさりしていながら野菜の旨みが凝縮され、その中にセロリやバジルなどの香草系がアクセントとなり最後の一滴まで飲み干せる締めにふさわしい一杯です！

女性のみならず酔っ払ったおじさんからも愛される名物トマトラーメン！今年の最後の一杯はこれで決まりかな！？



札幌らーめん酒場けらあん
月～土 17：00～4：00
日・祝 11：00～23：00
不定休
011－512－7999

けらあんHP

14時台は今年の肉は今年のうちに、正月太りは三が日のうちにと目論む女子達に！簡単に出来るエクササイズを教えていただきました！

ご協力いただいたのは女性にも簡単に出来るカジュアルなエクササイズから、トップアスリートも音を上げるサディスティックなコアトレーニングまで（笑）バスケットボールレバンガ北海道のコンディショニングトレーナーであり、メディフィット整骨院院長松井浩二さんです。

今回は「痩せるためのエクササイズ」ではなく、普段使っていない筋肉をほぐして体全体で家事・雪かき・ウオーキングをすることで総合的に燃焼効率を上げようというものです。

体をほぐして、いつもの動きの効率を上げましょう！

先ずは上半身。タオルをヌンチャクのように持ち、万歳をします！

次に左右にねじりを入れます。これ５往復ですね。

次に左右に傾け脇腹をのばします。これも５往復ですね。

次に下半身。これ以外にきついですよ！先ずは靴を脱ぎかかとをつけつま先を上に向けます。

そして、足の指をじゃんけんのグーに。ご覧下さい僕の指の堅いこと！松井さんの指はグーになってますね！

次にチョキ。親指を下にするのだそうですが、付け根がつる～！なれるとつらなくなるそうですが、こうすることでふくらはぎ、ふともも裏（ハムストリング）が鍛えられ、ケガの予防になるそうです。

これらのエクササイズはほんの２～３分でOK！稼動息も広がり怪我の防止、ひいては普段使っていない筋肉を使う事によって同じ作業でも燃焼効率がアップするんですって!

さすがはプロチームのコンディショニングトレーナー！頼りになります。そんな松井さんのいらっしゃるメディフィット整骨院では様々な体のヒントになるエクササイズのヒントもいただけます。

メディフィット整骨院
札幌市中央区南１条西２丁目１８番地 IKEUCHI ５階スポーツライフスタイルフロア
０１１－２８１－４７０７

メディフィット整骨院HP

15時台はクリスマスのホームパーティに会うワインをブルゴーニュ＆ボルドー直輸入ワインショップマグナムボトル＆古酒専門店「ＣＡＶＥ　ｄｅ　ＳＯＬＥＩＬ（カーヴ・ド・ソレイユ）」にお邪魔しました。


ここのワインセラーは元銀行の金庫室。重厚な扉を開ければ４００本ものワインが尾でお出迎えしてくれます。中にはマグナムボトルも・・

そして、隣にあるバースペース「クロドルパン」でお料理に合うワインのお話を伺いました。


牛肉料理には・・「シャトー・カロンセギュール」
ボルドーのしっかりした味わいで、深みのあるタンニンと果実の甘味が特徴。


鶏肉料理には・・「シャンボール・ミュジニー・レザムルーズ」
ブルゴーニュの優雅な酸が特徴。鋭く切れのある酸味と赤系の果実のフレッシュさが楽しめる。


同じ銘柄が見つからなくても、似たような味わいで楽しむのもいいかもしれませんね。




そして・・これは銘柄を間違ってはいけません！「シェリー」
女性がシェリーを男性の前で注文したら「今夜はＯＫ」のサインといわれています。これはスペインのカルメン（スペイン女性が男性を誘惑する舞台）で登場するからだそう。でもこれ、男性も女性もわかっていなきゃならないことですから・・・注文したときに「・・な？」とご確認を（笑）






ＣＡＶＥ　ｄｅ　ＳＯＬＥＩＬ
札幌市中央区南１条西４丁目　わくわくホリデービル　地下１階（一度旅行代理店の店内に入ってください）
１１：３０～２３：００
日曜・祝日定休
０１１－２２２－０７６７

14時台はもいわ山からの情報をお届けしました。藻岩山といえば昨年ロープウエーなどの施設がリニューアルされましたよね！まずはロープウエー。ゴンドラが全面ガラス張り！膝下から頭の上までガラス張りであっという間に遠くは石狩湾まで一望できます、しかも周りの景色もばっちりなのでまるで空中散歩をしてる感じですね！

そして中腹駅からは「もーりすカー」というケーブルカーでいざ山頂へ。今度は地を這うように森の中を抜けていきますので、運がよければ動物にも会えますしこの時期は雪が積もっていますので足跡も見ることができるんです。


いよいよ山頂へ。山頂の展望台は今年の７月１日にプロポーズに適した場所と言う事で「恋人の聖地」に認定されました。展望台には「幸せの鐘」があり、大切な人と一緒に鳴らせば幸せになれる・・かも？そしてハートのモニュメントはバックが札幌の町並み！ＬＥＤで光るハートと札幌の夜景をバックに是非素敵な思い出を！

２２日～２５日にはリニューアル１周年を記念してコンサートなどのイベントが中腹駅で行われますし、２２日～２４日に市電に乗って藻岩山に行くと定山渓温泉宿泊券などがあたる抽選会にも参加できます。


ご家族、カップルで素敵なひと時を！

もいわ山公式サイト　もーりす通信