毎週木曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
イラストを描いてくれたのはリスナーの「あいさ」さん!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は↓のURLをコピペしてみて!)
//imepic.jp/20140129/389150

今回は「がるスタ・アクション」
bdで呼びかけているキーワード「がるスタ」、
「何でも面白がって、自分からやってみるスタイル」という意味です。
これを意識して「がる」のついたアクションを考えてみました。
面白がりながら挑戦してみて下さいね!!

イラストの感想のほか、
「こんなエクササイズをやって欲しい!!」というリクエスト。
「インストラクターやってます。アクションを考えます!」
というセンセイ。
「イラスト大好きです、私もお手伝いしたい!」という
ボランティア・スタッフも募集しています。

メッセージはホームページのメールフォーム、
またはいつものメール・アドレスに送って下さい。
bd Do Dance!みんなで楽しみましょう!!

↓↓イラストのダウンロードはコチラから!↓↓
(リンクが表示されない時は右上の「NEWS」をクリックしてみて!)

ダウンロードはこちら!!
ガラケーの方はこちらを試してみて!

今日は札幌カーリング協会から指導員の上田智恵さんのインタビューをお送りしました。
2月7日からいよいよソチ冬季オリンピックが行われます。
カーリング競技に日本女子代表として出場する「北海道銀行フォルテウス」
上田さんは現在指導員ですが、以前は選手として活躍していたそうです。

カーリングは4対4で円の中心にストーンを近づけた方が勝ちというスポーツ。
あのストーン1つ20kgもするんだそうですよ！

札幌市豊平区月寒東1条9丁目に一昨年「どうぎんカーリングスタジアム」がオープンしました。
日本女子代表のみなさんもここで練習していることがあるそうですよ。
ここでは1シート1時間につき1,500円で場所を借りられ、
道具が無くてもカーリング用具一式(シューズ・スライダー・ブラシ)1人1回につき100円で借りることができます。
せっかくチームを作ったけど対戦相手がいないという場合も
施設内にいる札幌カーリング協会の方に熱い思いを伝えれば、
対戦相手を探してくれるそうです！

カーリング無料体験会などもありますので
みなさんぜひカーリングに挑戦してみてくださいね！

オフィシャルホームページはコチラ