9時30分ころはエクササイズコーナー「bd Do dance!」。
毎月最初の週はヨガ、ゆったりした動きとポーズで、体を静かに目覚めさせましょう。
今週のテーマは「活力を養う」。
レッスンは「ヨガ・シャラ」厚別スタジオのゆか先生です。
あなたにとっての“Ｆ”って何ですか？Freshな情報とFavoriteな楽しいアレコレ。そしてFine Music！毎週金曜日、7:30〜17:30 のだいたい10時間の生放送でお送りします。
- 番組
- brilliant days
- 【bd Do Yoga!】6月6日～9日のレッスン
bd Do dance!
2016/06/06 放送
【bd Do Yoga!】6月6日～9日のレッスン
【今週のポーズ】
6月6日(月)「伸び猫のポーズ」
～ホルモンのバランスを整え、活力を養います。
6月7日(火)「のび猫と子供のポーズ」
～腰まわりのシェイプアップにも最適。女子力アップにぴったり!
6月8日(水)「牛面(ぎゅうめん)のポーズ」"ゴームカアーサナ"(その1)
～はじめはできなくても、毎日続けることで体が徐々に変わっていきますよ!
6月9日(木)「牛面(ぎゅうめん)のポーズ」"ゴームカアーサナ"(その2)
～関節が痛くないところで、イタ気持ちいい程度に行いましょう。
【ヨガ・シャラからのお知らせ】
[ゆか先生担当のレッスン]
「キャンドルヨガ」(ヨガ・シャラ厚別スタジオ)毎週火曜日 19:00～20:15
～室内を暗めに設定し、キャンドルのあかりの中で、その日の体調に合わせたポーズで、リラックスするヨガクラスです。
「ハンディキャップヨガ」
6/26(日)11:00-12:30
会場：ヨガ・シャラ 大通スタジオ (南1西6第2三谷ビル5F)
料金：1500円(補助として同伴者２名様まで無料)
心身に障がいのある方、ご家族や介護者の方々などを対象とします。
ブランケットやクッション、椅子などを活用しながら、
誰もが安心して参加できる安全で気持ちの良いヨガを行います。
「ヨガ・シャラこども食堂」
6月8日(水)午後5時から、札幌市東区の「ヨガシャラ・カントスタジオ」で 「こども食堂」がはじまります。
限定20食で、参加費はこども100円、大人300円。
午後3時からは、ダンスのレッスンや勉強も教えてくれるそうです。
ヨガシャラ・カントスタジオの場所は、札幌市東区本町2条7丁目です。
