MUSIC PATIO 01:30~05:00 |
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SAPPORO(TEINE)80.4MHz 5KW/SAPPORO(ODORI)79.2MHz 10W/ASAHIKAWA 76.4MHz 500W OTARU 81.9MHz 100W/HAKODATE 88.8MHz 250W/OBIHIRO 78.5MHz 250W/KUSHIRO 86.4MHz 250W ABASHIRI 83.1MHz 250W/KITAMI 87.8MHz 100W/MURORAN 89.4MHz 250W/TOYA 86.5MHz 100W |
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「はっぴぃきゃさりん19」こと瀧澤幸智子さん。
札幌近郊のスポーツ、医療施設で行っているレッスンを紹介します!
月曜日 中島体育センター (011)530-5906
火曜日 白石区体育館 (011)861-4014
勤労青少年ホーム小樽 (0134)24-0920
水曜日 勤医協札幌病院 (011)811-2246→妊婦健康体操
木曜日 江別スポーツクラブブリック (011)385-5655
土曜日 NASロイトン倶楽部 (011)207-3320
東区体育館 (011)751-5250
詳しくは各施設へお問い合わせください。
また、今日のインタビューでお話ししたランニング指導、
「4・1バランスステップ」も写真付きで紹介します。
人間が走るときは、足裏が地面に着くその一瞬に、
体の軸を支え進みたい方向や速度をコントロールしています。
走る力を得るためには、片足が地面に接している時に、
「バランス操作」する力を養うことが大切。
そのための練習の一つが「4・1バランスステップ」!