毎週水曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は下のアドレスをコピペてみて!)
//imepic.jp/20151014/2665505710　
　

今週は、札幌市「厚別おおやち整骨院」 院長の
唐牛拓郎(からうし・たくろう)さんが考えてくれた
「OFFICEで座りながらエクササイズ!」
～10月のテーマは「OFFICEでエクササイズ」
今日は「座り仕事の人向け」を中心に考えたエクサイズです。
10月28日にははっぴぃきゃさりん19の「立ち仕事の人向け」
エクササイズをやる予定なので、これと合わせてみてください!
　

bdのホームページでは、今日のアクションをイラストで確かめる事が出来ます。
イラストを描いてくれたのはリスナーの「くろねこジッパー」さん!
スマートフォンやタブレットでも見ることが出来ます。
プリントアウトも出来ますので、ぜひお手元に置いて参加して下さい!

ダウンロードはコチラ!
ガラケーの方はコチラ!
厚別おおやち整骨院