ココ・シャネルの言葉に
「20才の顔は、天が授けてくれたもの」
「30才の顔は、生活を物語り」
「50才の顔は、あなた自身の責任」
というのがあります。

50代、60代も魅力的な女性・・・
みなさんに共通しているのが、肌がきれいな事。

その美肌作りにおすすめなのが、「かぼちゃ」です。

以前テレビ番組で、すでに出来てしまっていた、大きなシミを
かなり薄く、小さくすることに成功した女性が紹介されていたんですが
彼女が特に、気を付けてとるようにしていた食べ物、
それが「かぼちゃ」なんですね。

かぼちゃは、ビタミンA、B1、B2、C、E、それに食物繊維もたっぷり。
さぁ、あなたもかぼちゃで、より美しくなって下さいね。

では、かぼちゃを使った、簡単レシピを紹介しましょう。
●「スイートパンプキン」レシピ

☆　材料～ココット型6個分　☆
種を取ったカボチャ　　　　　　　　　　　500g
卵黄　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2コ
無糖練乳　　　　　　　　　　　　　　　　70CC
砂糖　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50g
バター　　　　　　　　　　　　　　　　　　適量
粉チーズ　　　　　　　　　　　　　　　　　適量

☆　作り方　☆
（１）かぼちゃを皮付きのまま、一口大に切り、耐熱容器に入れラップをかけ
　　　電子レンジで12分くらい加熱。熱い内に皮を取り除き、フォークでつぶします。
（２）そのかぼちゃに、砂糖、卵黄、無糖練乳の順で加え、よく混ぜます。
（３）溶かしたバターを塗った容器に（２）を入れ、粉チーズをふりかけ
　　　180℃のオーブンで7～8分焼きます。

お好みで、カボチャの薄切りをオーブンで焼いてカリッとさせ、上に飾って下さい。
はい、スイートパンプキンの出来上がり！！

私は、練乳がない時には、よく牛乳を使います。
栄養満点！簡単！材料もそろえやすい！
良いことづくめの「スイートパンプキン」是非お試し下さいませ。