イチゴはビタミンCがたっぷり！
ビタミンCを摂ると、ずばり美人になれるんですよ。

ビタミンCは、新陳代謝を高めたり、免疫機能を高めたりして、
ウイルスに対する抵抗力を強める効果があり、風邪の予防などになります。
その上、ビタミンCは女性の美しさ、若さの決め手となる
コラーゲンを作る働きもあります。
コラーゲンはシミ、そばかすの原因ともなるメラニン色素を薄くして
お肌の張りを保ったり、シミやそばかすを防ぐ働きをします。

イチゴはビタミンCが豊富なので、1日に必要なビタミンCを
イチゴ5つくらいで賄うことが出来るんです。
すごいでしょう！

さて、それじゃあ、健康維持のために大切なビタミンCが
不足するとどのような影響がでるのでしょう。
・食物の鉄分を十分に吸収できなくなるため、貧血が起きやすくなります。
・肌につやがなくり、しみやしわが増え、肌あれを起こしやすくなります。
・頭痛、肩こり、筋肉痛などを起こしやすくなります。
・ストレスがたまりやすくなります。

ストレス！
溜まっていませんか？
そういう方はイチゴを食べましょう。

それから、イチゴにはもう一つ嬉しい成分が。
これは、あまり知られていないのですが、キシリトールが含まれてます。
そう、あの虫歯予防に効果のある、キシリトールです。
ですから、イチゴは食後のデザートとしてもとてもオススメの果物です。