今日は月初めのbd Do dance!のヨガでお馴染み、玉手みどりさんのインタビューをお送りしました。
玉手さんは札幌のヨガスタジオ「ヨガ・シャラ」のインストラクターとして活動しています。

11/1＆2に札幌市南区「札幌芸術の森」で「芸森ヨガ」が行われます。
芸術の森スタジオの中でヨガレッスンが受けられます。
朝の9時～やっているレッスンもあります。
森に囲まれているので、朝のレッスンはオススメなんだそうですよ。

玉手さんおすすめのレッスンは
11/2 16:30～18:30　Kengo『音ヨガ』
インストラクターのkengoさんがクリスタルボールという楽器を演奏しながらレッスンしてくれるそうです。

11/1 15:30～17:00 tomo + 凛子『ヨガと二胡の調べ』
二胡の優しい音楽を聞きながらレッスンが受けられます。
初めての方にオススメと教えていただきました。

その他のレッスンや予約方法など、詳しくはオフィシャルホームページをご覧下さい。

そして今回は、ヨガのポーズを1つ教えていただきました。
「アルダ･マツェンドラアーサナー」というねじりのポーズ。
詳しくはこのホームページのNEWSに載っているので、
ぜひやってみてくださいね。

　

「アルダ･マツェンドラアーサナー」を教える玉手さん。
　

「アルダ･マツェンドラアーサナー」をやる久仁子さん。
　

　

芸森ヨガのホームページはこちら