AIR-G' 第65回目の放送 ♪

M1♪「I like you」/ロケットガールズ

M2:「東京は夜の７時～Live Ver.～」/野宮真貴

最近、２か月に発症したヘルニア坐骨神経痛。
私１か月前に、内視鏡手術をしたおかげで、今は、痛みやしぶれなどはないのですが、そこで、体幹を鍛えよう！と人生初！ピラティスを習い始めました。。。

ピラティスってヨガだと思っていたら、そうではないんですね。。。ピラティスエクササイズを考案したピラティス氏は、著書の中で人の本当の年齢は、生きている長さや自分がどう感じているかではなく、脊椎の柔軟性の程度で決まるのだとおっしゃっていて、ピラティスさんご自身が喘息や（骨の成長障害で脊柱を変形させたりしてしまう病気）を患っており、それを克服するために体の構造などを勉強し、その結果、病気を克服し、さらにはそのメソッドを確立したんですって。。

「心肺機能向上と、背骨の柔軟性や強化をするためのエクササイズ」ということでしょうか？

とにかく、体験した時もきつくて、、、しかも、ロシア人のせんせいに今習っているのですが、彼女が厳しいんですよね。。。。今回のヘルニアをきっかけに、体幹作りに励んでいこうと思います。

今月末に、野宮真貴さんとカワムラユキさんが北京にて、スペシャルコラボレーションライブ決定！！！

今回は、８月３１日(土）北京郊外のリゾート地「古北水鎮」にて、翌日の９月１日には、北京市内にあるCLOUD NINEにてライブを開催！

「しゃべっチャイナ」ではオシャレなお二人に取材させてもらいことになりました～♪お楽しみに～☆彡