AIR-G' FM北海道
MIKAKO's ウイークリー〜林美香子
2007年1月28日  19:14
映画「幸せのちから」
昨日から公開になった、ウィル・スミス主演の
映画「幸せのちから」を観てきました。
全米が涙した奇跡の実話を映画化した作品で、
1980年代にたった21ドルしかなかった生活から
億万長者になった実在の男性をモデルにしています。
ウィル・スミス演じる主人公はパートナーも
家も失うという辛い中、5歳の息子を育てながら
証券会社の研修生として再スタート、頑張り続けます。
お茶目でかわいい5歳の息子役を、ウィル・スミスの
本当の息子 クリストファーが演じているのも話題ですよね。
ウィル・スミス親子が演じる、感動的な父と子の愛の物語。
胸がジーンとして、力がわいてくる良い映画です。

今年は、たくさんの映画を見に行こうと思っていますが、
早速、素敵な映画に出会えました。

2007年1月21日  19:15
指ヨガ。
先日ある雑誌で「指ヨガ」なるものをみつけました。
手の指でやるヨガ。本もいろいろと出され、ネットでも
たくさん紹介されているんですね。
ダイエット効果もあると言うことで、私も早速始めています。
まずは、両手の指を大きく広げ、肩の力を抜いて
胸の前で左右の指先どうしをピラミッドのような形に
なるように軽く合わせます。
そして、指先をあわせたまま親指どうしを強く押しながら
「息を吸って、はいて」を3回繰り返します。
指先は離さず、同じように人差し指、中指、薬指、小指の
順に各々を押し合いながら3回ずつ呼吸します。
最後にまた全ての指を同時に押しながら3回呼吸します。
吸って1秒、はいて2秒が目安で腹式呼吸のほうが良いそうです。
さらに、つま先立ちしながらこれをするとより効果が上がるそうです。
これならなんとか続きそう・・・!?

2007年1月14日  19:16
うっかりミスはこう防げ!
イタリアでは、眠気覚ましに「エスプレッソ」を
無料配布したら、事故が減ったというお話もありましたが、
ランチの後は眠気のせいでうっかりミスが増えるのだとか。
そこで、うっかりミスを防ぐための工夫を
いくつかピックアップしてみました。
広島のある機械メーカーでは、昼食後
みんなで「100マス計算」のドリルに
取り組んでいるそうです。
計算することは脳の老化防止に良いとききますが、
眠気覚ましの効果もあるようです。
うっかりミスを防ぐ基本は、感情を安定させること。
感情が高ぶると注意力が散漫になります。
難しい仕事の前や、運転前には深呼吸して
リラックスするのもよいそうです。
また、同時に複数の仕事をしない。
声に出して確認する…なども効果的。
自分の行動を言葉にすると、注意力が上がるそうです。
いろいろ工夫し、うっかりミスを防いで1年過ごしましょう。

2007年1月7日  19:18
「和」に触れてみませんか?本プレゼント!
お正月は、日本の美しさ、良さを意識することが
多いですよね。
そうした「和もの」を集めた美しい本
「わたし好みのデザイン和もの100選」という本が
ラトルズから出版されています。
著者の裏地桂子(ウラジケイコ)さんは、女性雑誌のライター&
コーディネイター。着物や食器、お道具など「和もの」に
詳しく、雑誌「和楽」の通販商品選びや、和もののセレクトショップ
も手がけています。
「デザイン和もの」とは、現代の暮らしやライフスタイル、空間にあう
デザインの和もの。今様の和ものです。
例えば、京都の「かづら清老舗」の刺繍半襟と刺繍鼻緒のぞうりは、
ベージュ地に白と金の刺繍。控えめでありながら華やかな上品さが
あります。
また、最近はエコロジーの観点からも注目されている風呂敷。
この本に登場している「粋更」というお店の風呂敷は
片面が白い麻、もう片面が絹の紅色でリバーシブルのオシャレなもの。
色のコントラスト、材質のコントラストが素敵です。
和ものの素晴らしさを改めて感じることが出来る一冊。
ページをめくるたびに、「ほーっ」とため息をついたり
感心したり・・・。美しいもの可愛らしいもの・・・見ているだけで
「和」の気分いっぱいになります。

番組ではこの本を3人の方にプレゼント。
mail、FAX、ハガキで
AIR−G’「MIKAKOマガジン」に
ご応募下さい。
1月10日(水)締め切りです。

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プロフィール
林 美香子
林 美香子
4月12日生まれ 牡羊座 B型 札幌市出身

北海道「スローフード&フェアトレード研究会」の代表、農林水産省「食と農の応援団」メンバーも勤めてます。
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