毎週水曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は下のアドレスをコピペてみて!)
//imepic.jp/20151021/271340
　

毎月第三水曜日は「太極拳」!!
札幌で活動する健康太極拳指導士・まさるさんがレッスンしてくれます。
朝にピッタリの緩やかな動きで、体の調子を整えてください。

bdのホームページでは、今日のアクションをイラストで確かめる事が出来ます。
イラストを描いてくれたのはリスナーの「ハリボー」さん!
スマートフォンやタブレットでも見ることが出来ます。
プリントアウトも出来ますので、ぜひお手元に置いて参加して下さい!

まさるさんは、札幌市内の「たべるとくらしの研究所」に所属しています。
雑貨、食品の販売のほか、店内で様々なイベントを開催しています。
興味のある方は足を運んでみてください。

ダウンロードはコチラ!
ガラケーの方はコチラ!
まさるさんのblog
たべるとくらしの研究所