12月24日の放送では、冬の間のインドア トレーニングについて、札幌のスポーツジム 「クロスフィットSSC」のトレーナー、三条淳一さんをお招きしました。
ランやバイクをやっている人で、冬の間ジムにトレーニングに来る方は結構多いのだとか。
クロスフィットSSCでは、特殊な機器をあまり使わず、目的や体調に合わせ、シンプルな動きを組み合わせ指導しています。
DJ龍太と2018ミス・ユニバース・ジャパン北海道代表の豊澤瞳がお届けするRUNと自転車の情報満載の30分プログラム。
「ONE MORE LAP！」＝「もう一周行こうか！」RUNでも自転車でも、思わずもう一周走り出したくなるかも！
- 番組
- ONE MORE LAP！
- 冬のインドア トレーニング!
2019/12/24 放送
冬のインドア トレーニング!
たった10分の運動でも、全力で動けば相当キツいです、と三条さん。
それをくり返し続けていくことがトレーニングのコツだと言います。
札幌市内にクロスフィットSSCのジムは、平岸、菊水、二十四軒の3箇所。
どこも無料体験を行っています。
興味を持った方は訪れてみてください。
