9時30分ころはエクササイズコーナー「bd Do dance!」。
今週はヨガ、ゆったりした動きとポーズで、体を静かに目覚めさせましょう。
今週のテーマは「便秘解消＆スタイルアップ」。
レッスンは「ヨガ・シャラ」大通りスタジオの和田かみ先生です。
あなたにとっての“Ｆ”って何ですか？Freshな情報とFavoriteな楽しいアレコレ。そしてFine Music！毎週金曜日、7:30〜17:30 のだいたい10時間の生放送でお送りします。
- 番組
- brilliant days
- 【bd Do Yoga!】9月12日～15日のレッスン
bd Do dance!
2016/08/12 放送
【bd Do Yoga!】9月12日～15日のレッスン
【今週のポーズ】
9月12日(月)は「やさしいワニのポーズ」仰向けで行います。
～ウエストまわりの引き締めが期待できます。
9月13日(火)は「ワニのポーズ」仰向けで行います。
～腸の働きを促し、デトックス効果が期待できます。
9月14日(水)は「やさしい脚上げのポーズ」仰向けで行います。
～股関節、太腿、ふくらはぎをストレッチし、美脚効果が期待できます。
9月15日(木)は「脚上げのポーズ」仰向けで行います。
～股関節、お尻、太腿の筋肉をしなやかにします。
「ヨガ・シャラこども食堂」
9月24日(水)、午後5時から、札幌市東区の「ヨガシャラ・カントスタジオ」で 「こども食堂」があります。 参加費はこども100円、保護者、60歳以上の方は200円、一般の方は500円。 ヨガシャラ・カントスタジオの場所は、札幌市東区本町2条7丁目です。
