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あなたにとっての“F”って何ですか?Freshな情報とFavoriteな楽しいアレコレ。そしてFine Music!毎週金曜日、7:30〜17:30 のだいたい10時間の生放送でお送りします。

bd Do dance!

2016/08/01 放送

【bd Do Yoga!】8月1日~4日のレッスン

9時30分ころはエクササイズコーナー「bd Do dance!」。
毎月最初の週はヨガ、ゆったりした動きとポーズで、体を静かに目覚めさせましょう。

今週のテーマは「活力を養う」。

レッスンは「ヨガ・シャラ」大通りスタジオのゆりこ先生です。

【今週のポーズ】

8月1日(月)「お腹で深呼吸」
~ストレスを和らげ、心を穏やかにします。

 

8月2日(火)「腕伸ばしと深呼吸」
~血行を良くして、肩こりを解消します。

 

8月3日(水)「肩甲骨と深呼吸」
~背中と肩まわりをほぐし、体を温めます。 

 

8月4日(木)「活力と深呼吸
~気持ちを明るくし、前向きなエネルギーをチャージします。

「ヨガ・シャラこども食堂」

8月10日(水)と9月24日(水)、午後5時から、札幌市東区の「ヨガシャラ・カントスタジオ」で 「こども食堂」があります。 参加費はこども100円、保護者、60歳以上の方は200円、一般の方は500円。 ヨガシャラ・カントスタジオの場所は、札幌市東区本町2条7丁目です。

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