ラジオネーム マリナちゃんのカレー嫌いを克服する為に
立ち上がったMEN☆SOUL!

SPICYプロデュースのオリジナル・カレーを
写真入りレシピで紹介します!!

先ずはお鍋にオリーブオイルをひいてタマネギを炒めます。
オリーブオイルは熱し過ぎると香りが飛ぶので強火にし過ぎず
じっくり炒めて下さい。

皮をむいて乱切りにしたにんじんも炒め、別にフライパンで炒めた
ひき肉を入れます。分量は全てテキトーなので見た目で判断して下さい。
ゴメンね。

眼にもとまらぬスピードでカラーピーマンを刻む
フィリップ松尾! アフロもブレるこの速さ!!

皮をむいたジャガイモと種を取ったカボチャを
一口大に切ってタッパに入れレンジで3分チン。
鍋に入れてひたひたの水を加えしばらく煮込みます。

PART 2に続く!

フィリップに続き野菜を刻むキング山田!
料理は意外と得意らしい。ちなみに写っている
アボカドはカレーには使いません。

大量にそろっているスパイスの中から、
今回最適なものをチョイス。

結局使ったのはバーモンドカレー甘口のルーだけ...。

リンゴとはちみつがトローリとけたカレールーを投入!
ヒデキカンゲキー!!

ルーを溶かす時は火を止めて入れるのがコツだよ!
by SPICY

さらにピーマンとカリフラワーを軽く炒めて加えます。
野菜を入れ過ぎて鍋が溢れそう...。
このあと牛乳も加えてさらに煮込みます。
カレーの材料にはカルシウムが足りないんだけど、
それを牛乳で補うんだって!!

PART 3に続く!

いよいよ完成に近づいて来たSPICYカレー!
マリナちゃんは「カレーとご飯が混じったところが苦手」
という事で、ライスをやめてナンを作る事に。
ナンのレシピはこの下にリンクを貼っておくね。
大きなスーパーでは冷凍ナンも売っています。

神経を研ぎすまして味見をするフィリップ!
彼のOKが出なければ何度でも作り直す事になるのだ。
実際は一発OKだったけど。

完成したSPICY☆SPECIALカレー!!

甘いもの好きなマリナちゃんの為にバーモンドカレーの
甘口を使いマイルドに仕上げました!
カレーシチューに近い感じなので、パンにつけても美味しいよ!

YEAHどーですこの出来!! マリナちゃんに直接食べさせて
あげられないのが残念だけど、この写真を参考に
みんなも作ってみてね。レシピで分からない事があれば
番組まで質問して下さい。SPICYが直接答えるよ!

手作りナンのレシピはコチラ!