毎週木曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

今回のアクションを考えてくれたのは、
札幌市で活動するヨガ・インストラクターの熊谷真理子さん!
「日本ホリスティック・ヘルスケア研究所」認定
「子宮美人ヨガ」指導者の資格を持っています。

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
イラストを描いてくれたのはリスナーの「くろねこジッパー」さん!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は↓のURLをコピペしてみて!)
//imepic.jp/20140219/820760

今回は初のヨガ! 先週に引き続き「産後太り解消エクササイズ」です!!

イラストの感想のほか、
「こんなエクササイズをやって欲しい!!」というリクエスト。
「インストラクターやってます。アクションを考えます!」
というセンセイ。
「イラスト大好きです、私もお手伝いしたい!」という
ボランティア・スタッフも募集しています。

メッセージはホームページのメールフォーム、
またはいつものメール・アドレスに送って下さい。
bd Do Dance!みんなで楽しみましょう!!

↓↓イラストのダウンロードはコチラから!↓↓
(リンクが表示されない時は右上の「NEWS」をクリックしてみて!)

ダウンロードはこちら!!
ガラケーの方はこちらを試してみて!