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2014年3月13日

bd Do dance! 2014年3月13日分アクション・イラスト

毎週木曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は↓のURLをコピペしてみて!)
//imepic.jp/20140313/332480
拡大画像
今日はまたまた新作! ラジオネーム「はまちゃん」からのリクエストで
「ハッピーキャサリン19」が考えてくれた、
「ストレス解消・デトックスアクション」
ストレスでたまっている、身体に悪いものを取り除くアクションです。
部分ストレッチで縮まりやすい部分をほぐしてすっきりしましょう!

イラストを描いてくれたのはリスナーの「あいさ」さん!
スマートフォンやタブレットでも見ることが出来ます。
プリントアウトも出来ますので、ぜひお手元に置いて参加して下さい!
イラストの感想のほか、
「こんなエクササイズをやって欲しい!!」というリクエスト。
「インストラクターやってます。アクションを考えます!」
というセンセイ。
「イラスト大好きです、私もお手伝いしたい!」という
ボランティア・スタッフも募集しています。


  
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