毎週水曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は下のアドレスをコピペてみて!)
//imepic.jp/20150729/265000
　

今週は、札幌市「厚別おおやち整骨院」 院長の
唐牛拓郎(からうし・たくろう)さんが考えてくれた
「ステップ・エクササイズ!」
～7月のテーマは「汗をかいてスッキリ!」
　今日は全体全体を使いながら、足のステップで汗をかきましょう!～
　

bdのホームページでは、今日のアクションをイラストで確かめる事が出来ます。
イラストを描いてくれたのはリスナーの「ハリボー」さん!
プリントアウトも出来ますので、ぜひお手元に置いて参加して下さい!

アクションのリクエスト、イラスト描きます! ダンス教えます!!
といった参加希望も大歓迎! みんなで一緒にLet's Dance!!

ダウンロードはコチラ!
ガラケーの方はコチラ!

今日は生放送のスタジオにNILOさんが来てくれました。
前回は今年2月に来てくれました。

目覚めの1曲は「BACK TO BACK／AMY WINEHOUSE」
最近ドイツでAMY WINEHOUSEのドキュメンタリーぽい映画がやっていてよく耳にするんだそうです。

前回来てくれたときよりもさらに肌の色が黒くなった!?NILOさん。
5日くらい前まではもうちょい白かったと言っていました(笑)
今回はトライアスロンを挑戦しに長野へ行ったために帰国。
仲間が企画してくれて合宿をしたそうです。
2010年に北海道でトライアスロンの大会に出たあと人生初の4種目めのライブをしたそうです。
そのときはもう2度とこんな経験ないと思っていたそうですが、長野でも4種目を達成。
ランとスイムはそんなにだけど、ライドは100km走ったと話していました。
大丈夫かな～？と思ったけど、最初は手がぷるぷるしていた。弾いているうちに大丈夫になったと言っていました。

住んで4年目になるというドイツ。
ドイツは3日くらい30℃を越す日が続くと暑いな～と感じるそうですが、
最近は2週間くらい30℃を越す日が続いてるそうです。
お店などは冷房もなく、みんな川沿いや噴水の近くで涼んでいるんだそうです。
NILOさんも家で冷水を浴びて暑さをしのいでいると話していました。

9/16にニューアルバム「夏の少年」をリリース。
このアルバムは藤井康一さんプロデュースなんだそうです。
しっかりプロデューサーを迎えるのは初めてだったので色々学ばせてもらいながら制作したと話していました。
藤井さんは色んな楽器が出来るので、色んな音が入っていてびっくりしたそうです。
今回のアルバムのタイトル「夏の少年」は夏休みの少年が好きでいつか歌にしたいと思っていたそうです。
レコーディングは5月に日本に来て横浜でしたと話していました。

そして、今晩「Canal Street Club(南7条西2丁目 豊水ビル1F)」でライブがあります。
2部制で、1部はOPEN19:00、START19:30でチケットは1000円、
2部はSTART21:00で無料の投げ銭ライブだそうです！
ヨーロッパスタイルで気軽に来てもらいたいということでやってみようということになったそうです。
自由に聞いてくれたらいいね～と話していました。
みなさんぜひ足を運んでくださいね～！

オフィシャルホームページはこちら