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[NEWS]

2014年6月25日

【bd Do dance!】2014年6月25日分アクション・イラスト

毎週水曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は↓のURLをコピペしてみて!)
//imepic.jp/20140625/284130
 
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今回は「ハッピーキャサリン19」が考えてくれた、
「基礎代謝力UPアクション!」
~基礎代謝が使われている体の部分は、筋肉40%~50%
 肝臓、胃腸、腎臓で30%~40%、残りは脳や心臓です。
 基礎代謝を上げるためには、肝臓、胃腸、腎臓を
 疲れさせない努力も必要です。暴飲暴食は控えましょう!~
 
イラストを描いてくれたのはリスナーの「あいさ」さん!
プリントアウトも出来ますので、ぜひお手元に置いて参加して下さい!

アクションのリクエスト、イラスト描きます! ダンス教えます!!
といった参加希望も大歓迎! みんなで一緒にLet's Dance!!


[TOPICS]

2014年6月25日

6月25日のゲスト:NPO法人ねおす 小杉生奈子さん

アウトドアが楽しい季節がやってきました。
「山ガール」という言葉もすっかり定着してきましたが、
興味はあってもやった事が無いし、自分が登れるかどうか不安。
どんな用意をすればいいのかわからないし…。と言う方もいると思います。
そんな「山ガール志望」の方のために、bdでは数回に分けて、登山やトレッキングについていろいろな方にお話を伺うことにしました!

今日は「bd山ガール特集」。
先週から登山やトレッキングに関わる様々な型にお話を伺っています。
今日は、子供らりや親子を対象に、森や山を歩いたり、自然の中で遊んだり、さまざまな自然体験活動を行っている「NPO法人ねおす」の小杉生奈子さんのインタビューをお送りしました。
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