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[NEWS]

2014年4月30日

5月5日は「kids special」!!

来週月曜日、5月5日は「こどもの日」
bdではkids specialをお送りします!
 
bdリスナーのお子さんの特技を教えてください!
「歌が得意」、「楽器が弾ける」、「とにかく笑い声が可愛い」、
「すぐ寝る」などなど、些細なことで構いません。
「家の子こんなこと出来るんです」メッセージお寄せください!

さらにその技を直接、久仁子お姉さんに電話で披露してくれませんか?
5月5日に直接お電話しちゃいます!
 
最も印象に残ったお子様には「bd kids大賞」として、
amazon ギフトカード5千円分をプレゼントしちゃいます!

まずはあなたのお子さんの技を教えてください。電話番号も忘れずに!


2014年4月30日

【bd Do dance!】2014年4月30日分アクション・イラスト

毎週水曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は↓のURLをコピペしてみて!)
//imepic.jp/20140430/327040
拡大画像
今回は「ハッピーキャサリン19」が考えてくれた、
「こっそりエクササイズ」
周りの人に気づかれないように、下半身だけ動かすヒミツのエクササイズ!
オフィスでこっそりシェィプアップしちゃいましょう!!

~お腹をたるませた状態と、お腹を長く伸ばした状態では、
 ただ座っているだけでも消費カロリーが2倍になります。
 席を離れた時は背伸びなど全身ストレッチを忘れずに!~
 
イラストを描いてくれたのはリスナーの「くろねこジッパー」さん!
プリントアウトも出来ますので、ぜひお手元に置いて参加して下さい!

アクションのリクエスト、イラスト描きます! ダンス教えます!!
といった参加希望も大歓迎! みんなで一緒にLet's Dance!!


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