毎週木曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は↓のURLをコピペしてみて!)
//imepic.jp/20140326/641581

今回は「ハッピーキャサリン19」が考えてくれた、
「元気にボクササイズ・アクション!」
リズムに合わせてパンチ&キック! 格闘アクションで脂肪を燃焼させましょう!!
憎ったらしいアイツを思い浮かべると効果UP!?

イラストを描いてくれたのはリスナーの「あいさ」さん!
　

今まで毎週木曜日にやって来たこの企画ですが、
4月からは毎週水曜日にお引っ越しします。
来週からは水曜日の朝に、動きやすい恰好で、
ラジオの前でおつき合い下さいね!

ダウンロードはこちら!!
ガラケーの方はこちらを試してみて!

毎週木曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は↓のURLをコピペしてみて!)
//imepic.jp/20140320/315970

今回は「ハッピーキャサリン19」が考えてくれた、
「脳トレ・アクション」
やっているとだんだんアタマが混乱してくる運動です。
筋肉だけじゃなくアタマもフル回転で挑戦してみて下さい!!

イラストを描いてくれたのはリスナーの「くろねこジッパー」さん!
スマートフォンやタブレットでも見ることが出来ます。
プリントアウトも出来ますので、ぜひお手元に置いて参加して下さい!

ダウンロードはこちら!!
ガラケーの方はこちらを試してみて!

毎週木曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は↓のURLをコピペしてみて!)
//imepic.jp/20140313/332480

今日はまたまた新作! ラジオネーム「はまちゃん」からのリクエストで
「ハッピーキャサリン19」が考えてくれた、
「ストレス解消・デトックスアクション」
ストレスでたまっている、身体に悪いものを取り除くアクションです。
部分ストレッチで縮まりやすい部分をほぐしてすっきりしましょう!

イラストを描いてくれたのはリスナーの「あいさ」さん!
スマートフォンやタブレットでも見ることが出来ます。
プリントアウトも出来ますので、ぜひお手元に置いて参加して下さい!

イラストの感想のほか、
「こんなエクササイズをやって欲しい!!」というリクエスト。
「インストラクターやってます。アクションを考えます!」
というセンセイ。
「イラスト大好きです、私もお手伝いしたい!」という
ボランティア・スタッフも募集しています。

ダウンロードはこちら!!
ガラケーの方はこちらを試してみて!

毎週木曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance!」普段は元気なフィットネス・アクションを
ご紹介していますが、今回はまたまたヨガ!

基本のポーズをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は↓のURLをコピペしてみて!)
//imepic.jp/20140305/584250

今回は札幌のヨガスタジオ「ヨガシャラ」のインストラクター、
玉手みどりさんが考えてくれました!!
自らイラストの解説も描いてくれたので
ぜひダウンロードして、お手元において聞いて下さい!

今日は、気分をスッキリさせる「戦士のポーズ～ヴィラバトラーサナ1」
というのをやってみましょう。
ポーズに行く前にワンポイント・アドバイス!
ヨガをしている最中は、鼻で呼吸します。
深くゆっくりと呼吸することを意識しましょう。 また、決して無理をせず、
ご自分のペースでポーズを行いましょう。

ダウンロードはこちら!!
ガラケーの方はこちらを試してみて!
札幌ヨガスタジオ「ヨガ・シャラ」

今日は来月リニューアルオープンする札幌市青少年科学館の職員･安齋沙耶さんのインタビューをお送りしました。
昨年5月から耐震工事のため休館していましたが、4月24日にリニューアルオープンすることとなりました。
休館中は幼稚園、小学校、児童会館などに職員の方が出向き、出前授業を行ったり、
夏･冬休みや連休などにはさとらんどや円山動物園でイベントを行っていたそうです。
出前授業では、化学の取り入れたサイエンスショーを行っていたそうですよ。
安齋さんはみんな理科に興味を持ってくれたように見えたとお話していました。

リニューアルオープンにともない、新しい展示が登場します。
「天文･地球科学コーナー」では「地球エレベーター」というものが登場し、青少年科学館を出発して宇宙にある衛星ひまわりまで行けたり、地下にもぐり、日本の裏側まで行けたりするそうです。
それから、日本を中心とした大きな地球の衛星写真のドームがあったり、触れる地球などの展示物もあるそうです。

場所は札幌市厚別区　地下鉄東西線「新さっぽろ」駅1番出口正面にあります。

札幌市青少年科学館のホームページはコチラ

2日に渡って、アンジェラ・アキさんのインタビューをお送りしました。

目覚めの1曲は「僕だけの楽園／石崎ひゅーい」
石崎ひゅーいさんファンのアンジェラさん。
石崎ひゅーいさんのレコーディングスタッフと知り合いだそうで、出来たらすぐ聞かせて！と頼んでいたそうです。

夢を追い続けるアンジェラさんに留学をすることについてお聞きしました。
平行線気質が自分には合わないと話していたアンジェラさん。
右肩上がりなときばかりではなく、どん底に落ちたこともあるけど、それがなかったら…這い上がり気質なんですね(笑)と。
今回の留学は次の夢に向かうために1回ゼロに戻して、ハングリー精神を取り戻したいと話していました。
生活水準もリズムもリセットしたい、息子を東京で芸能人の子供として生活させたくないという思いもあるそうです・
アメリカの学費は高いけど！なんて嘆きの声も(笑)
今のままでは、26～7歳のどん底にいた自分には戻れない、
そこに戻らないと世界では通用しないと思ったそうです。
秋からはブロードウェイのミュージカルに挑戦、その音楽を作る勉強のため、アメリカの大学へ入学。
アメリカではミュージカルは日本と違い、最先端のエンターテイメントで、
たくさんの人が挑戦しているため、成功させることはとっても難しいんだそうです。

そんな難しい挑戦の前に始まる全国ツアーについても話してもらいました。
今回の全国ツアーはいつも以上に1つ1つが勝負。
北海道は5/9旭川、5/10札幌、5/12中標津でライブが行われます。
旭川、札幌は最初に応援してくれた特に思い入れのある土地だし、中標津は初めての土地。
北海道で思い入れのある土地と初めての土地に踏み入れられるのは楽しみと話していました。
みんなに直接お別れじゃないよ、また戻って来るからと伝えていきたいと話していました。
素晴らしいリスナーの方に特に北海道は恵まれていると感じているそうです。
いつも120%の力でライブをしているけど、北海道は150%でライブをやる！と意気込んでいました。
ぜひ足を運んでみてくださいね！

先日行われた三井アウトレットパークでの公開録音の模様は、3/30 19:00～オンエアされますので、ぜひチェックしてください！

オフィシャルホームページはコチラ

今日はクリス･ハートさんのインタビューをお送りしました。
前回は昨年7月に来てくれました。
昨年5月にメジャーデビューして、
昨年末には松田聖子さんとのデュエットで紅白歌合戦への出場も果たしています。

目覚めの1曲は「WAKE ME UP!／SPEED」
13歳の時にホームステイで日本に来ていたときにCDを買って、
アメリカに帰ってからはそのCDをリピートしていたそうです。
寝るときに聞いていて、「WAKE ME UP!」がかかると起きてしまっていたそうです(笑)

昨年6月には「Sapporo City Jazz」に出演。
本当に楽しくライブが出来たと話していました。
みんなを楽しませるためにもっと頑張ろうと思ったそうです。

松田聖子さんとのコラボしたお話もお聞きしました。
カバーからデビューして、初のJ-POPオリジナル曲が憧れの松田聖子さんとのデュエットでとても驚いたし、嬉しかったそうです。
聖子さんについては、「もう、天使です。とても素晴らしいです。」と言っていました。
不安になっているときに、聖子さんから「その気持ちはなくならないから、大丈夫」というアドバイスを頂いたそうです。
聖子さんとコラボして自分のなりたいアーティストのイメージができたと話していました。

3/19にオリジナルアルバム「Song for You」をリリースします。
ここまでこれたのは応援してくれたみんなのおかげなので、
歌で恩返しをしていきたいという思いから、タイトルを「Song for You」としたそうです。

1stオリジナルシングルの「I Love You」を歌ったとき、
声が枯れるほど歌ったけど、最初に歌ったのと歌いなおしたときでは感情の入れ方が違い、
最初のほうが素直な気持ちが表現できていたと話していました。
完璧に歌うことばかりではなく、メッセージを伝えられるかどうかが重要なんだなあと感じたそうです。

6月からの全国ツアーが始まります。
北海道は6/10に札幌市民ホールにてライブがあります！
今回はみんなと一緒に泣いたり、笑ったり、歌ったりしたいと言っていました！
今回は、「喋ってみる！トークもあります」と言っていたのでみなさん楽しみにしていてくださいね！

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今日のこの時間は4/23にメジャーデビューをするTAMTAMのボーカル&トランペット Kuroさんのインタビューをお送りしています。
3/5にTOWER RECORDS限定プレデビュー盤をリリースしています。

目覚めの1曲は「THE マンパワー!!!／モーニング娘。」
起きなくていいなら一生起きたくないというほど朝が弱いKuroさん。
なので、この曲を聞いてテンションを上げて起きているそうですよ。

Kuroさんは大学から東京へ行ったそうなんですが、そこで今のメンバーと出会い、
同じ音楽の趣味「ダブ」が好きということでバンドをやろうとなったそうです。

バンド内ではボーカルとトランペットを担当しているKuroさんですが、
トランペットは小学生の時から始めたそうです。
小学3年生の頃地元の金管バンド同好会に所属し、コルネットを担当。
中学生の時に一度辞めてしまったそうなんですが、大学生の時にまた始めたそうです。

Kuroさんは道東･厚岸出身。
厚岸時代はラジオが大好きで、よくラジオを録音していたそうです。
そのカセットをよく車の中でかけていたんだそうですよ。

厚岸にいた頃から札幌への憧れがすごいあったそうです。
釧路にはないお店がたくさん札幌にはあるからという理由なんだそうです。
友達と深夜バスで5～6時間かけて札幌まで来ていたそうです。
大学は東京でしたが、札幌の大学に受かっていたら迷わず札幌だった言うほど(笑)
ぜひ、これからもライブなどで札幌に来て欲しいですね～！
その時はぜひスタジオにもお越しください！

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2日間にかけて、君の椅子プロジェクト代表･旭川大学客員教授　磯田憲一さんのインタビューをお送りしました。
「君の椅子プロジェクト」とは「新しい市民」となった子どもたちに
「生まれてくれてありがとう」の思いを込めて居場所の象徴としての「椅子」を贈る取り組みです。
現在は東川町、剣淵、愛別、東神楽、そして東北へとプロジェクトを広げています。

この君の椅子プロジェクトを始めるきっかけとなったのは、
旭川大学大学院磯田ゼミでの「子供が誕生するという喜びを1発の花火でお祝いするところがある」という会話から始まったそうです。

「君の椅子」はデザイナーが心をこめて描いたデザインをもとに、北海道が誇る家具製作技術でつくられたオリジナルの手づくり椅子。
デザインは毎年変わり、座面の裏に名前や生年月日、プロジェクトロゴや一連番号が刻印されています。
最初のデザインをされた建築家・家具デザイナーの中村好文さんには磯田さんふぁ直接かけあって頼んだそうです。
「出生届を出したお父さん･お母さんが役場から出てきた時に、小脇に小さな椅子をかかえて出てくるのは素敵じゃないか」
という磯田さんの言葉に中村さんはとても感銘し、デザインすることに決めたそうです。
最初は東川町から始まり、剣淵、そして君の椅子プロジェクトのきっかけとなった花火をあげる町愛別、それから東神楽町と広まり、東北へ。

震災の日に何人の子供達が生まれたのかな？と思った磯田さんは、その数を知りたくて
既に君の椅子プロジェクトに参加している3町に被災地3県それぞれを担当してもらい、
町長と磯田さんの連名で128市町村に「あなたの町であの日何人の子供が生まれたか教えて下さい」
と手紙を送ったそうです。
被災した直後だったので、返信が来ないかもとの思いもあったそうですが、
最後の最後に南三陸町から返信があり、そこでは1人生まれていたことがわかったそうです。
全部で104人の新しい命が誕生しており、それを知るのに5ヶ月かかったんだそうです。
そこから名前や住所などがわかった98人に「君の椅子」をプレゼントしました。
磯田さんらが直接手渡しでお届けしたそうです。

3/5に被災した3県で震災の日に生まれた子どもたちの父母の手記をまとめた「3･11に生まれた君へ」が出版されました。
椅子を贈った31の家族が震災時の記憶やわが子への思いをつづっています。

君の椅子プロジェクトオフィシャルホームページ

今日のこの時間はMay J.さんのインタビューをお送りしています。
前回は昨年9月に生出演していただきました。

目覚めの1曲は「PUT YOUR RECORDS ON／CORINNE BAILEY RAE」
デビューが同じ頃で流れていたのを聞いていて、軽やかで朝にピッタリだなぁと思ったそうです。

来週3/14から全国公開されるディズニー創立90周年記念作品「アナと雪の女王」の日本語版主題歌「レットイットゴー～ありのままで～」を担当。
先日発表された第86回アカデミー賞では主題歌賞&長編アニメーション賞のダブル受賞！

3/26にはカバーアルバム第2段「Heartful Song Covers」をリリースします。
歌で誰かを少しでも元気づけたり、勇気づけたりしたいと話していたMay J.さん。
今回のカバーアルバムでは、前向きでポジティブな歌詞を中心に集めたんだそうです。
膨大な選曲の中から自分の声に合っているかを確かめるためにカラオケに行ったそうですよ。

落ち込んだときはとことん落ちるとこまで落ちると話していました。
泣いている自分を情け無いと思うくらい泣き、泣くのに飽きたからそろそろ前向きにならなきゃと思うまで泣くんだそうです。
中途半端にしておくと、何度も思い出してしまうから良くないと言っていました。

歌っていることで、壁にぶち当たることは多く、それを乗り越えることで
自分の夢に向かって進んでいけると話していました。
みんな頑張って生きているから、ふんばって、ふんばって生きるのが大事だな～って思って生きているそうです。

突然、「恋とかどうですか？」と聞いた北川さんに「恋!?」とMay J.さん反応していました(笑)
今回主題歌を担当した映画のような関係に憧れるな～とお話していました。

May J.さんは7/5にZepp Sapporoでライブがありますので、みなさん足を運んでみて下さいね♪

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今日はシンガーソングライターのHARCOさんのインタビューをお送りしました。

目覚めの1曲は「ON AND ON／STEPHEN BISHOP」
ソロ活動をしっかりやろうと決めてから、この曲をちょこちょこ聞いてやる気を出しているそうです。
最近は午前中になるべく仕事を終わらせるように活動しているんだそうですよ。

もともとドラムを叩いていたというHARCOさん。
楽曲を作ってそれをデモテープにすために部屋でかぼそく歌っていたんだそうです。
周りから「渋谷系みたいでオシャレだね」と言われるようになり、
シンガーソングライターを目指すようになったんだそうです。

3/5に「南三陸ミシン工房のうた」をリリース。
東日本大震災で被災された現地のおかあさんたちとボランティアが中心となって立ち上がった「南三陸ミシン工房」を応援するために生まれた曲。
実際にミシンをかける音を収録して曲のリズムに使用しています。

東京で「南三陸ミシン工房」で作られたバッグが売られていて、購入額のほとんどが「南三陸ミシン工房」にいくということで購入。
売り子のお姉さんと色々話しているうちに、何か手伝いたいと思ったんだそうです。

このバッグはランチトートにぴったりなサイズ。
ミシンは全国の支援で贈られてきたものなんだそうです。
そしてはぎれも全国からの支援で、カーテン業界から余った切れ端がすごいんだそうですよ。

HARCOさん、今年はソロ活動を重点的に活動していきたいとお話していました。

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