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[NEWS]

2015年12月16日

【bd Do 太極拳!】2015年12月16日分アクション・イラスト

毎週水曜日、9:00ころからののエクササイズコーナー
「bd Do dance」のアクションをイラストで説明します!
放送前にダウンロードして、一緒に身体を動かしましょう!!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は下のアドレスをコピペてみて!)
//imepic.jp/20151216/258170
 
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毎月第三水曜日は「太極拳」!!
札幌で活動する健康太極拳指導士・まさるさんがレッスンしてくれます。
朝にピッタリの緩やかな動きで、体の調子を整えてください。

太極拳の動きはちょっと複雑なので、ぜひイラストをお手元に置いて挑戦してください。
イラストを描いてくれたのはリスナーの「ハリボー」さん!
スマートフォンやタブレットでも見ることが出来ます。
プリントアウトも出来ますので、ぜひお手元に置いて参加して下さい!
 
【太極拳トリビア】
前回に引き続き、太極拳の「呼吸」についてちょっとお話します。

太極拳のキーワードは、心を整える「調心(ちょうしん)」、息を整える「調息(ちょうそく)」、そして体を整える「調身(ちょうしん)」。すなわち、意識、呼吸、体という3つの動きをひとつにして、気の流れをよくし、心身を健康に保ち、元気に過ごしていくことができます。

まずは「調心」。
太極拳で大切にしていることのひとつ「心静用意(しんせいようい)」は「心を静かにして、意識によって動作を導く」ということです。
太極拳を行うときは動作に集中し、日常の雑事は忘れて、心を空っぽにすることが大切です。
ゆったりした動きを続けるうちに心の緊張がほぐれ、研ぎ澄まされていくのを感じられるようになります。
体だけではなく、心も柔軟にしていくのです。

次は「調息」。
太極拳の「深長呼吸(しんちょうこきゅう)」は深くゆったりした呼吸です。
大地の気を吸い上げ、体の中心である丹田というツボに集め、体の隅々まで巡らされている経絡にそって、手足の先まで届けるように意識しましょう。

最後は「調身」。
太極拳は、無駄な力を入れず、無理なく、ゆったり体を動かすことが基本です。
中国武術の要素も取り入れられているため、防御や攻撃の形がベースになっている動きもあり、そのヒントの多くが鶴の身のこなしにあるとされています。
太極拳で、身も心も美しく、しなやかになりましょう。
 
講師のまさるさんは、札幌市内の「たべるとくらしの研究所」に所属しています。
雑貨、食品の販売のほか、店内で様々なイベントを開催しています。
興味のある方は足を運んでみてください。


[TOPICS]

2015年12月17日

12月17日のゲスト:Hokkaido Movie Review 佐藤友美さん

今日はHokkaido Movie Reviewの佐藤友美さんのインタビューをお送りしました。
「Hokkaido Movie Review」は札幌で活躍する3人の映画ライターが公開前の注目作を解説しています。
12月になると、大作映画が相次いで公開されるというイメージがありますが、佐藤さんオススメの今月公開映画を教えて頂きました。

1つ目は12/5に公開された「海難1890」
日本とトルコの合作で、日本とトルコの友好関係をテーマにした感動作だそうです。

2つ目は12/12に公開された「orange-オレンジ-」
恋愛のドキドキやもやもやが楽しめ、盛りだくさんなストーリーだそうです。
土屋太鳳さん・山崎賢人さんがメインキャストで、NHK朝ドラ「まれ」のファンの方でも楽しめる作品だそうです。

3つ目は12/12に公開された「母と暮らせば」
山田洋次監督作品で、戦争を知らない世代に共感してもらいたいと撮った作品だそうです。
泣けるの映画なのでハンカチを持参してくださいとのことでした。

4つ目は12/23に公開になる「クリード チャンプを継ぐ男」
ロッキーのスピンオフ作品で、ロッキーファンやロッキーを知らない方でも楽しめる作品だそうです。
アメリカで評価が高く、年末年始にオススメの映画と言っていました。

5つ目は12/26に公開になる「ストレイト・アウタ・コンプトン」
電気音楽映画で、ラップや音楽が好きな方にオススメだそうです。
アメリカのヒップホップグループNWAの成功への道のりと挫折を描いた作品。
音楽映画歴代1位の興行収入なんだそうです。

6つ目は1/2に公開になる「マイファニーレディ」
新春から大笑いしたい方にオススメだそうです。
テンポのいい映画ですっきりできるそうですよ。

明日からは「スター・ウォーズ」の新作も公開されます。
ぜひ映画館に足を運んでみてくださいね。 
 
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[PROGRAM]

2015年12月3日

木曜日コーナー:「ちょっぴり心配 クリスマス気分」

毎週木曜日9:50頃は「ちょっぴり心配 クリスマス気分」

10月にリスナーの甘酸っぱい恋愛話で盛り上がった企画
「ちょっぴり心配 アメリカン気分」
(このコーナータイトルは久仁子さんが小学生の時に描いた少女漫画のタイトル!久仁子さんは堂々とこのタイトルを言うけど、それを聞いたスタッフはなんだか照れちゃう…と、まぁそんなエピソードが欲しい!という意味なんです。)

3日間に渡ってキュンキュンする思い出話を聞かせていただきましたが、
今回はクリスマスエピソードでお送りしたいと思います!

今回もあなたの超甘なテレッテレな恋愛エピソードをぜひぜひ教えて下さい!
あなたが若気の至りでついやってしまった、バブルに浮かれてやらかしちまった、さらに当時は夢中のあまり周りが見えなかった…
などなど今思うとちょっぴり恥ずかしい恋愛エピソード、自分にとっては普通だけど聞いた人が恥ずかしくなっちゃうようなエピソードの数々をぜひ!

1番あっまあまだったエピソードだった方には、
大好評bdオリジナル・ブレンド緑茶「しほり」を1パックプレゼント!

さあ、今度はクリスマスの超甘なラブストーリーで久仁子さんを身悶えさせてくださいね♪
 
 


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