指ヨガ

続いては、「指ヨガ」を体験してきました♪

手って、全身の縮図って言われてるんですって！手をマッサージすることで、心身の健康につながるものなんです！

指ヨガがマッサージと違うのは、呼吸を合わせておこなうところです。

指ヨガは、柔軟性のアップに速効性があるとのことで、Lakshmiyoga 代表の小山奈美先生に教えていただきました♪

首回りをほぐす指ヨガ、

呼吸を合わせながら、両手の中指を痛きもちいいくらいの強さでそれぞれ3回ずつ反らせるだけ。たったそれだけ。

なのに！なのにー！！

首を後ろに倒すと、指ヨガをやる前とやったあとでは全然違うー！！

すっごく楽に上をむける！

さっきまでのどが辛かったのに。。

指ヨガおそるべし！！

お仕事の合間でも、どこでも簡単にできるのでいいですよね♪

もっと指ヨガを知りたいというかたは、

8/27(日)13:30～14:45に「指ヨガ」レッスンがありますよ♪場所は、札幌市中央区南8条西23丁目 酒舗 七蔵です。定員が決まってるので事前に予約が必要です♪ラクシュミヨガのＨＰからご確認をお願いします。