soundWave ON AIR MUSIC

05:43 オール・ブルース MILESDAVIS

AIR-G'とは?

AIR-G'(FM HOKKAIDO)は、北海道で最初の民放FM STATIONです! 「AIR-G'」は、FM北海道のコミュニケーションネームです。

G'(Gee Greatの省略形)は、Gで始まるワードの省略形。 あなたはどんな言葉をイメージしますか?

SoundはImage、MusicはVisual 私たちは、airplayでこの共感の世界を広げていきます。

そして、「"Gee Great=なんて素敵・素晴らしいんだろう"と歓んでもらいたい」 そんな願いを込めたコミュニケーションネームが「AIR-G'」です。

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#ボンドガール

毎週金曜日の午後1時から午後5時50分まで生放送でお送りしています!

箕輪直人の肉体改造計画

2017/05/26 放送

JOYFITといえば…帯広が発祥の地。

今週は、お膝元・帯広での肉体改造計画ですっ!

 

今日はパーソナルトレーナーの遠山さんもカムバック!ということで、

しっかりご指導いただきますよ~

 

今週もみなさんお待ちかね(?)のインボディ測定から。

いよいよ4月からスタートして2ヶ月になろうかというところですが…

 

体脂肪量は900gダウン!

筋肉量は200gアップ!

体脂肪率は19.2パーセントに!  

 

ついに体脂肪率10パーセント台に突入。ひとつの目標達成です!

まず1本目のリポートで訪れたJOYFIT01は…

青JOYで、昨年5月にオープンしました。

発祥の地、スタートの地=01(ゼロワン)

ということで、

十勝のみなさんを健康に!

がモットー。

道内のJOYFITの中でも最大級のクラブです。

 

ホームページ(こちら)もぜひチェックを…

 

ちなみに、JOYFITの前身が、

隣接する帯広スイミングスクール。

2世代で通う生徒も多いという、

地元でお馴染みの施設です。

 

アクアバイクにもトライ。

全道のJOYFITでここだけ!

ズーーーームアーーーーップ!!

箕輪さん、顔!…笑

 

プールでの箕輪さんの背中を見た時、

「背中の筋肉がついてきましたね!」

と興奮気味に教えてくれた、

遠山トレーナーでした。

  (by AIR-G'スタッフ)

 

いい感じですね♪

何だか…

めっちゃ楽しそう…

AIR-G'聞いたよ!で、素敵な特典が♪

 

▼JOYFIT01・JOYFIT24音更・JOYFIT BIOのキャンペーン▼

新規入会の方に、JOYFITオリジナル ヨガマット&オリジナルタオルプレゼント!

 

▼JOYFIT全道各店共通キャンペーン(すべての店舗対象)▼

大好評につき、6月末まで延長。通常有料の体験会が無料で受けられます。

各店でさまざまなキャンペーンも実施中です。

そして…JOYFIT01から場所を移動し、次はJOYFIT24音更に到着。

 

いやぁ~帯広でしょ?

美味しいものいっぱいあるでしょ??

 

そりゃいっぱい食べちゃうでしょ???

 

運動しているんだから、エネルギーも取りたいでしょ!!!

食事のアドバイスを受けてきました。

 

これからの季節は、バーベキューやりたい…お肉食べたい!

お肉はいっぱい食べっちゃってOKだそうです。

脂身を控え、赤身を中心に。炭水化物ダイエットともいいますが、

遠山トレーナー的には、トレーニング前・後にはとった方がよい!

とオススメされていました。

トレーニング前には3時間前くらいまでに済ませれば、

効果的にエネルギーとして消費できるし、

トレーニング後には30~1時間くらいでお食事OKだそうです。

 

あと、トレーニング前には、コーヒーがオススメなんだとか。

カフェインが燃焼を促してくれるそうなので、良いんですって~

JOYFIT24音更は…

今年5月より、24時間型クラブ、

通称:赤JOYとしてリニューアルオープン。

時間を気にすることなく利用しやすいです。

ジムエリアには、

人工芝のJOYフィールドを併設。

その上に、

「TRX」というマシンを道東初導入!

敏しょう性、バランス感覚を養いながら、

体幹を鍛えられるんですって~

 

初心者にも利用しやすいのがいいですね。

 

ホームページ(こちら)もぜひチェックを。

 

なんか、やっぱり、

すごい楽しそうですね…(笑)

 

 

 

 

(なぜ卓球?)

『背中』て書いてますね!

 

これは効きそうー!

ここでしかお目にかかれないマシンだそう。

 

遠山さん、もっともっと鍛えてください♪

おいしいインデアンカレーを食べちゃった♪という箕輪さん。

 

さてさて、楽しい帯広の肉体改造ツアー3連発のラスト!

 

JOYFIT BIO(ビオ)です。

なんでビオなの??って思った方。いますでしょう?!

BIOの名前の由来は、住所が「13条10丁目」にあることからついた。

!!!そうなんだ!

知る人ぞ知る情報ですね。

こちらは青JOYと呼ばれるジムです。

今年でオープン26年目を迎えました!!

そう、1店舗目の元祖JOYFITなんですよ。

完全、大人専用クラブとして、

館内も非常に落ち着いた雰囲気です。

ジムスタジオはもちろんのこと、

プール、サウナ、ジャグジーを併設。

時間を忘れゆったりとご利用できるクラブ。

ご利用時にバスタオルがついてくるのも

とってもウレシイです。

(全道JOYFITで唯一なんですよー!)

 

ここから巣立っていったトレーナーの方も

多い、とのことですよ!

 

ホームページはこちら。

ここでギモン。

女性と男性のトレーニングの仕方って変わるの???

 

一般的に男性よりも女性の方が脂肪が乗っているもの。

お腹引き締めたいなぁなんて時も、体脂肪をカットしなければなりません。

 

筋トレをしてカラダのラインを作ると美しくなっていきます。

 

腰を地面につけたまま腹筋運動をするのがポイント。

 

プッシュ、プルの動作で二の腕を引き締めるのもいいですね。

やはりプロフェッショナルなアドバイスをいただきながらやるのがベスト。

ぜひJOYFITに相談してみてください!

腰が浮かないように…

うーーーーーーキツイ!

腕がシュッとすると素敵。

二の腕に効きますよ~

改めてお知らせ。

AIR-G'聞いたよ!で、素敵な特典が♪

 

▼JOYFIT01・JOYFIT24音更・JOYFIT BIOのキャンペーン▼

新規入会の方に、JOYFITオリジナル ヨガマット&オリジナルタオルプレゼント!

 

▼JOYFIT全道各店共通キャンペーン(すべての店舗対象)▼

大好評につき、6月末まで延長。通常有料の体験会が無料で受けられます。

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