bd Do dance!
2016/07/04 放送
9時30分ころはエクササイズコーナー「bd Do dance!」。
毎月最初の週はヨガ、ゆったりした動きとポーズで、体を静かに目覚めさせましょう。
今週のテーマは「活力を養う」。
レッスンは「ヨガ・シャラ」厚別スタジオの工藤ともみ先生です。
【今週のポーズ】
7月4日(月)、5日(火)「猫のポーズ」
～肩や背中のコリを解消し、内臓の疲労回復に効果的です。
7月6日(水)、7日(木)「虎のポーズ」
～ヒップアップやお腹の引き締めに効果的です。
「ヨガ・シャラこども食堂」
7月13日(水)午後5時から、札幌市東区の「ヨガシャラ・カントスタジオ」で 「こども食堂」があります。 参加費はこども100円、保護者、60歳以上の方は200円、一般の方は500円。 ヨガシャラ・カントスタジオの場所は、札幌市東区本町2条7丁目です。