４月１８日に
メジャーファーストフルアルバム
「my ever soul」をリリースした

Myeさんが来てくれました！

Mye オフィシャルウェブサイト
Mye オフィシャルブログ

　サッポロコレクション２０１２に出演する
きゃりーぱみゅぱみゅが来てくれました！

うひょー

しかも

５月２３日には
１stフルアルバム「ぱみゅぱみゅレボリューション」も発売！

ゲット必ですな

きゃりーぱみゅぱみゅオフィシャルウェブサイト

疲れのたまりやすい背中のストレッチを
もう一つ紹介。

自分のカラダを
両手で抱きしめましょう

そしてー
ゆっくりおじぎをします。

これで背中の筋肉を伸ばします。
パート１と同じように
そのまま深呼吸を５回ほど繰り返しましょう。

なかざわさんいわく
「背中から羽が生える」
感じがします。

こうやって背中をのばすことによって
呼吸が楽になり
体中を酸素がめぐるようになるでしょうとのこと

簡単ですのでためしてみてくださいね。

バランシング研究所　なかざわ