毎週水曜日の「bd Do dance!」
毎月第一水曜日は「bd Do yoga」!
ゆっくり身体を動かしてリラックスして下さい。

今回最初のヨガは札幌のヨガスタジオ、
「ヨガ・シャラ」の庄司サナ先生が考えてくれました!!
イラスト担当は同じくヨガ・シャラの玉手みどりさん
ダウンロードして、お手元において聞いて下さいね!

PC、スマホ、タブレットにも対応。もちろんプリント・アウトも出来ます!
下の画像はサンプルです。大きなイラストは一番下のリンクからダウンロードしてね!
(ガラケーの人は↓のURLをコピペしてみて!)
//imepic.jp/20150107/324150
　

今日は気持ちを明るくする「アンテナのポーズ(ドゥヴィ ハスタ アーサナ)」
胸を広げ深い呼吸をすることで、気持ちが明るくなります。
さらに太陽のエネルギーを浴びるイメージをすることで、
元気をたっぷりチャージ、免疫力もアップします。
このポーズは、立って行っても、座ったまま行っても、
どちらでも構いません。

ポーズに行く前にワンポイント・アドバイス!
ヨガをしている最中は、鼻で呼吸します。
深くゆっくりと呼吸することを意識しましょう。 また、決して無理をせず、
ご自分のペースでポーズを行いましょう。
　

ダウンロードはコチラ!
ガラケーの方はコチラ!
札幌ヨガスタジオ ヨガ・シャラ

今日は札幌で活動する音楽ユニット、43°の権平貢平さん、島田しずかさんのインタビューをお送りしました。
43°は2009年結成の夫婦ユニット。貢平さんはボーカル、作詞作曲、しずかさんはアレンジ、キーボードを担当しています。
貢平さんは普段建設会社に勤めていて、しずかさんは日舞の先生をなさっているそうです。
1/21に1stフルアルバム「タイムプラス」をリリース。

お2人の出会いは、しずかさんのお母さんと貢平さんの共通の友人の結婚式で出会い、貢平さんの歌に聞き惚れたしずかさんのお母さんが紹介したそうです。
ユニット名は2人とも札幌出身で、札幌から音楽を発信していこうという意味を込めて、札幌の緯度の43°にしたそうです。
貢平さんがコマ撮りアニメやCG画像を使い、お一人でプロモーション･ビデオを制作。
専門的な知識を学んだわけではないそうですが、説明書などを読むことが大好きだそうで、独学で学んだそうです。
YouTubeで「43do」と検索すると貢平さんが作ったプロモーション･ビデオを見られるそうなので、気になった方はぜひ検索してみて下さいね！

1/23には札幌･KRAPS HALLでリリース記念ライブを行います。
なんと、レコーディングと同じメンバーのフルバンドで演奏！
ぜひ足を運んでください。

　

　

　

　

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