ライブ&イベント タイムテーブル DJ メール プログラム 特別番組 ゲスト情報 最新情報 TOP
AIR-G' ON AIR LIST 2010/2/9 21:55 ♪DON'T CRY ANYMORE/MIWA AIR-G' ON AIR LIST
放送中のプログラム SCHOOL OF LOCK! 22:00〜23:55
Action(アクション)
[旬感太白〜IT'S MIRACLE!〜]
2010年2月5日
「大豆ご飯のふわとろオムライス」
★材料:2〜3人分

●大豆ご飯の材料:
お米  1合
茹でた大豆 50g 
ミニトマト 2〜3個(40g)
ベーコン 1枚
そして調味料として、
醤油 小さじ2
マルホン太白ごま油 小さじ1 

●オムレツ2人分の材料
卵 3個 
マルホン太白胡麻油 小さじ2 
塩、コショウ 少々
あればいろどりにカイワレ大根

★作り方 

(1)大豆ご飯を炊きます。
   普段の水加減でお米をセットします。
   その時に、大豆、ミニトマト、ベーコンなどの材料と、
   調味料のお醤油、マルホン太白胡麻油も一緒に入れて
   普段と同じように炊きます。

(2)ふわとろオムレツの作り方です。
   卵をボウルに入れて塩少々と、マルホン太白胡麻油を入れて
   よく混ぜます。
   さらに湯せんをしながら混ぜていく。
   そうすると、加熱された卵がふわとろの状態にかたまります。
   あとは、火をとめてから小口切りにしたかいわれ大根を混ぜる。

(3)炊き上がった大豆ご飯に、ふわとろのオムレツをかけて完成!

  次のページ
番組トップへ前のページに戻る
AEON コレクル RANKING
ヘルシーすまいる
旬感太白〜IT'S MIRACLE!〜
GUEST
Mail

千葉ひろみ
Hiromi Chiba


マルホン 太白胡麻油